錐麓古道

錐麓古道
有多少小朋友跟爸媽去過太魯閣？這個峽谷是由立霧溪的水流、一點一滴的切穿堅硬的花崗岩地形形成的，小朋友第一眼會注意到的，是岩石中奇特的形狀和紋理。可是小朋友知道太魯閣峽谷有多高呢?
只有在一個地方，你能夠深切感受峽谷的壯闊，那就是錐麓古道。一邊是近乎垂直的山壁，腳踩著只能供一個人通行的間寬，另一邊就是空盪的狹谷，與立霧溪的河面有500公尺的垂直落差，這時你才能體會個人的渺小，和前人開拓的堅辛。
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只是這段開拓史有歷史上黑暗的一面，這是在日本統治時期為了以軍事力量控制原住民，並開採重要山區資源所興建的「合歡越嶺道」的其中一段，在古道上還有日本駐在所（派出所）的遺址。
目前這段古道是太魯閣國家公園的管制步道，僅接受團體的預約申請，小朋友是不適合來的，可是等小朋友長大後，可以來一探這個古道，用另一個視角體驗太魯閣的美景。

春天花草集-串錢柳

【親子共讀分享】春天花草集-串錢柳
農曆暮春三月，有許多花草植物正值花期，小朋友，當我們走在路上或是住家與學校附近，可以抬起頭觀察一下周遭的春天花早，直接感受春天的氣息。
今天和大小朋友們分享的春天常見植物，串錢柳，又稱瓶刷子樹，屬桃金娘科下常綠灌木或小喬木，最高能長到8 公尺高，原生於澳洲的新南威爾斯及昆士蘭，現在是許多城市或花園中常見的觀賞植物。
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串錢柳這名字得名於它獨特的果實，果實略圓且數量繁多，好像古時候的銅錢串在一起的感覺，加上柔軟的枝條如揚柳一般。每逢3月至5月的開花期間，大部分枝條上均開滿長串紅色的穗狀花序，隨著春風飄擺，彷彿天空垂下的紅色絲穗。

心臟日常保養

【疾病保養_心臟日常保養】
人體的心臟是運轉全身血液的臟腑，因此心臟保健是不可忽視的工作。
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心臟病已成為威脅中老年人生命的一大殺手，日常生活中該如何保養心臟呢?
日常保養心臟有以下幾項需注意：
釋放壓力，保持穩定的情緒。
少吃冰涼、太甜的食物也不要吃太飽、太油。
少吃鹽，將鹽的攝取量減少1/3，可能會降低心臟病的危險。
每天午睡30分鐘。11～13點走心經，午睡可保護心臟健康。
每天運動30分鐘。可使心肺功能良好，心臟肌肉強壯。
養心茶：西洋參3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500毫升的水，當開水喝。

疾病保養_腎利保健術

【疾病保養_腎利保健術】
吃來路不明的偏方與成藥，加上高鹽、高油脂的飲食習慣，是國內洗腎人口居高不下的主要原因，腎臟就像是人體任勞任怨的阿信，即使受傷也不喊疼，等到腎功能失去六成以上才會出現警訊，因此許多人常已罹患「慢性腎臟病」卻渾然不知。有些疾病像是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病與高血壓疾病，都跟慢性腎臟病有關。
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腎利保健術請注意：
遵守「三多、三少、四不、一沒有」的原則，飲食要注意「多纖維、多蔬果、多喝水，少糖、少油、少鹽，保持不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂服藥以及沒有鮪魚肚的生活原則。
執行「護腎檢查三三制」，每三個月檢查尿液、血壓、肌酐酸等指標，只要與醫師積極配合，就能與疾病和平共處。

My Lagan Love

《我漂浮的愛(或譯:愛情多難)》(My Lagan Love)是一首柔緩優美的愛爾蘭歌謠，如詩句般的歌詞，敘述著主角對美麗愛慕之人的眷戀。聽「天使女伶」有如人間天堂的清透演唱!

羊蹄甲

四月美景
這不是京都、這不是櫻花，這是台南、這是美麗不遜於櫻花的羊蹄甲。
拍攝於台南中山公園的一景，美麗的羊蹄甲，花期從3月到5月，花形有5枚粉紅色的花瓣，其中1枚有深紅色條紋。羊蹄甲是一種豆科蘇木亞科羊蹄甲屬的有花植物，屬落葉小喬木，俗稱蘭花木、印度櫻花、南洋櫻花、馬蹄豆，在台灣則稱為羊蹄甲。
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羊蹄甲不只是美麗，還可以入藥，羊蹄甲的花、花芽、嫩葉及幼果可供食用入藥，根皮煎劑可治療消化不良。
許多人都在這時候到日本追尋美麗的櫻花風景，但也別忘記台灣的在地美景喔！

穴道按摩

【穴道按摩_週一總是昏沉沉!醒腦】

許多上班族周一回到工作崗位因為作息尚未調整回來，容易出現疲倦、專注力難集中現象，白天有时候昏昏沉沉的，似晕非晕的感觉提不起来精神，此時可指壓三個穴位幫助提神醒腦，每個穴位按3~5次，每天可按2~3回，刺激力道以微痠即可。⋯⋯
1.太陽穴：前額兩側、外眼角凹陷處。幫助提神。
2.睛明穴：兩側眼睛內角凹陷處。消除眼睛疲勞。
3.風池穴：後腦勺頸部正中央各2指寬凹陷處。改善頭痛。